물을 이용한 지압, 마사지 등 다양한 건강증진 입욕 프로그램을 만나 보실 수 있습니다. 운동효과는 물론 스트레스 해소, 비만, 피부미용, 피로회복에도 탁월한 효과가 있는 아쿠아 마사지 풀은 리조트에서만 즐길 수 있었던 여유와 휴식, 그리고 즐거움을 동시에 제공합니다.
Pool의 하부로부터 발생하는 기포가 전신을 자극하며, Relaxation효과와 함께 기포가 깨질 때 발생하는 초음파로 음파욕의 효과도 함께 얻습니다.
효과 : 피부미용, 근육통 해소
Pool 벽면에 설치되어 있는 Nozzle로부터 Zet 수류를 방출하여 신체의 각 부분을 마사지 합니다. Nozzle은 각각 그 높이가 다르게 설치되어 있기 때문에 등에서부터 발목까지 마사지 할 수 있습니다.
효과 : 피부미용, 근육통 해소
누운 자세로 온수에서 신체 전체를 기포에 맡기고 이상적 Relaxation효과를 얻습니다.
효과 : 피부미용, 혈행 이완
Curtain 형태로 낙하하는 온수의 가벼운 자극으로 안정감을 찾는 Relaxation효과를 얻습니다.
효과 : 전신 마사지, 근육 이완
Pool 벽면에 직각을 이용하여 수중에 신체를 뜨게 해서 Stretching 운동을 합니다.
효과 : 근육통 해소 , 혈행 이완
Pool의 하부에 설치되어 있는 Nozzle로부터 Zet 수류를 방출하여 발바닥 및 전신을 마사지 합니다. 안정감을 찾는 Relaxation효과를 얻습니다.
효과 : 근육통, 요통 해소 , 혈행 이완
Zet 수류의 낙하수압에 의해 목, 어깨 등 부분을 부드럽게 풀어 줍니다.
효과 : 어깨 결림, 신체긴장감 해소
성인병, 관절염, 요통을 가진 회원을 위한 헬스풀입니다. 다양한 수중근력운동기구(Aqua gym)를 이용한
프로그램(초급, 중급, 상급 코스)은 관절에 무리 없이 최소의 운동량으로 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.
근 지구력과 근력의 균형적인 발달
심장근육 및 호흡순환계의 발달
근육의 피로회복
건강유지를 위한 적정 체중 유지 및 조절
각종 사고로 인한 상해의 회복
노화지연
남녀노소 모든 연령층에서 안전
힘든 운동을 즐겁게 할 수 있음
운동에 대해 많은 사람과 대화를 나눌 수 있음
웃음과 즐거움 제공, 일의 능률 증대
건강에 대한 자신감.
일반인도 신체적인 기능의 향상을 느낄 수 있음
운동을 주저하던 사람도 물 속에서는 자신감 회복
부력으로 체중이 아주 가벼워 지고 그 만큼 관절에 충격을 덜 줘 운동의 충격이 적고 지상에서 하는 것보다 3∼4
배의 운동효과를 볼 수 있습니다. 물의 저항을 자신의 체력에 따라 강하게 혹은 약하게 조절할 수 있어 균형감각,
조정 능력, 유연성 등 여러 가지 운동 능력까지도 발달 시킬 수 있으며 동시에 근력까지 키울 수 있습니다.
또 물 속에서는 전신에 압력을 받게 되어 혈액 순환이 촉진되며 자연스럽게 복식 호흡을 하게 됩니다.
체온보다 낮으므로 물 속에서는 체온을 유지하려는 작용으로 근육내의 세포활동도 활발해 집니다.
지상에서 보다 에너지 소모가 증가하는 셈입니다. 물이 몸을 식혀 주면서 오랫동안 운동을 지속할 수 있게 해 줘 시원한 기분으로 운동을 지속할 수 있는 것은 이 때문입니다.
무릎, 허리 통증이나 오십견이 있거나 아름다운 몸매를 원하는 젊은 여성이나 살을 빼려는 사람들에게
인기입니다.
체력이 약한 노인들과 몸이 무거운 임산부, 그리고 비만 때문에 아주 작은 움직임만으로도 쉽게 힘들어 하는 이들에게 특히 좋은 운동입니다.
50분/회 강습입니다.
개인 강습은 별도 상담 후 결정하며, 수중과 육상 VTR 촬영으로 영법을 교정하여 드립니다.
구분
반명
시간
비고
커플 개인레슨
PT-B
60분
10회
1일 레슨
PT-C
50분
1회
개인레슨
PT-A
50분
10회
수중 트레이닝 강습은 별도 상담 후 결정하며 수중 운동의 장점을 이용하여 실시하는 체력 증강 프로그램과 수영 개인 강습을 병행 지도합니다.
